हेज़लनट के सेवन से आपकी पोटेंसी और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यह ऊर्जा से भरपूर, विटामिन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। संतुलित मात्रा में इसका सेवन लाभकारी होता है।